¿Cómo combatir el estrés?Archivo
El estrés es algo que todos los días está en el acecho: en el trabajo, en la casa, en el tráfico y en la escuela. Y que si nos atrapa en sus garras puede voltear nuestra vida de cabeza. Ahora, no existe ninguna fórmula
Las Flores de Bach es un método curativo que tiene como base el uso de esencias florales. El cual fue diseñado por el Dr. Edward Bach hace más de 80 años, en Inglaterra. El Dr. Bach defendía la teoría de que la enfermedad nacía
Sentir que tu trabajo te agobia es algo por lo que todos hemos pasado varias veces en la vida. Ya sea por la acumulación de tareas, el vencimiento de plazos o simplemente nuestro propio carácter perfeccionista, el estrés termina por alcanzarnos dejándonos completamente
Dicen que comer es uno de los mayores placeres de la vida, por eso no es de extrañar que incluso lo usemos como un método para quitar al estrés. Ya que, darle gusto al paladar realmente nos puede hacer sentir mucho mejor en esos
Lidiar con el estrés es algo que prácticamente tenemos que hacer todos los días. Esto a consecuencia de nuestro estilo de vida moderno, agitado y acelerado. El estrés es, después de todo, un estado que pone a nuestro cuerpo y mente en alerta para
Dentro de tu lugar de trabajo hay un enemigo silencioso, que poco a poco puede hacer de cada uno de tus días un verdadero tormento. Mientras va dañando tu salud y tu relación con las demás personas. Adivinaste, estamos hablando del estrés. Innumerables son
Tener un poco de estrés es saludable ya que es una respuesta natural del cuerpo para protegerte en momentos de urgencia ayudándote a enfocar todos tus recursos físicos y mentales para superarlos. Incluso puede salvarte la vida frente a una situación de verdadero peligro,
Cuando nos encontramos bajo mucho estrés nuestro pecho se tensa y nuestra respiración se vuelve superficial y rápida. A esto se le llama respiración torácica, la cual se activa como una respuesta automática de nuestro cuerpo para responder al peligro. De esta forma, al
